Tinklaraštis

Įrodyta, kad atleidimo praktikos padeda žmonėms sumažinti pyktį, depresiją ir stresą ir veda link pozityvių jausmų, tokių kaip viltis, ramybė, užuojauta ir pasitikėjimas savimi. Be to, šios praktikos padeda sukurti sveikus santykius ir palaikyti fizinę sveikatą. Tai...

„Atleidimas – tai ne atsitiktinis veiksmas, tai – nuolatinė nuostata“ Martin Luther King Psichologai atleidimą apibūdina kaip sąmoningą, apgalvotą sprendimą paleisti jausmus, susijusius su pasipiktinimu ir keršto troškimu mus įskaudinusių žmonių ar žmonių grupės...

Nuogąstauji, kad ryžęsis ateiti pas koučerį, nesugebėsi suformuluoti savosios problemos, kurią nori spręsti? O gal žinai, kurioje srityje norėtum kažką spręsti, bet neišsirenki vieno dalyko, kuris tau šiuo metu svarbiausias? Tokiu atveju galiu tave padrąsinti – gali...

Pameni, anksčiau būdavo labai populiaru nusistatinėti savo asmenybės tipą pagal tai, esi sangvinikas, cholerikas, melancholikas ar flegmatikas? Dabar save gali tyrinėti pasitelkdamas kur kas įvairesnius ir detalesnius metodus. Ne sykį esu atlikusi vieną ganėtinai...

Turbūt ne sykį yra tekę atsidurti situacijoje, kai pasigailime, jog kažkam atskleidėme savo planus, pasisakėme apie svajones. Idant išvengtume to kartėlio, kurį pajuntame sulaukę neigiamos kitų žmonių reakcijos po to, kai pasisakėme jiems apie savo troškimus, turime...

Turbūt visi esame girdėję apie placebo efektą. Nocebo efektas – jo brolis dvynys. Tik jis – tas „blogasis“. Gydytoja Lissa Rankin kalba apie tai, kokį efektą turi placebo ir ir nocebo efektas žmogui, kokios įtakos turi gydytojo ar kito autoritetingo asmens, o galbūt...

Jis turtingas. Netgi labai. Ir vis tik jo tikslas nėra praturtėti. Jis turi didesnių planų.  Nesu tikra, ar norėčiau su juo susitikti asmeniškai. Turbūt bijočiau, kad jis bet kurią akimirką gali pratrūkti ir pasakyti ką nors itin nemalonaus. Žinojimas, kad istorijoje...

Įsivaizduokite, kad įbridote į ežerą išsimaudyti ir netyčia pametėte ant rankos buvusį žiedą. Ėmėte aktyviai braidyti, rankomis graibstyti ežero dugną ir jo ieškoti. Ežero dumblas ėmė kilti į paviršių, vanduo pasidarė drumstas ir jūs nebegalėjote įžiūrėti, kas yra...

Perskaičiusi šį tekstą tu suprasi, kad pripažinti, jog tavo mama nebuvo tobula, nereiškia ją nuteisti ir toliau per gyvenimą vilkti kaltės naštą. Atvirkščiai – pamatysi, kad tu gali priimti savo mamą tokią, kokia ji yra, taip išlaisvindama save iš vidinio skausmo...